Votre Cycle, Votre Compagnon
Des conseils fondés sur la science pour chaque jour de votre cycle. Pas seulement pendant vos règles.
Où en suis-je dans mon cycle ?
Sélectionnez votre jour de cycle ou laissez-nous vous aider à le déterminer. Aucune configuration nécessaire.
Le jour 1 est le premier jour de vos saignements. Comptez à partir de là.
Top 3 Actions pour Aujourd'hui
Comprenez Vos Quatre Phases
Votre cycle n'est pas simplement « règles ou pas ». C'est un rythme de quatre phases distinctes, chacune avec ses forces, ses défis et ses opportunités.
Des Conseils d'Abord. Pas Seulement du Suivi.
La plupart des applications de règles vous font enregistrer des données sans vous dire quoi en faire. PeriodGuide est différent. Nous commençons par des conseils actionables et fondés sur la science pour chaque jour de votre cycle, puis vous permettons de suivre pour affiner ces conseils au fil du temps.
- ✓ Micro-coaching quotidien personnalisé
- ✓ Recommandations avec niveau de preuve
- ✓ Garde-fous de sécurité intégrés
- ✓ Multiples points de vue respectés
Tout Ce Dont Vous Avez Besoin. Rien de Superflu.
Conçu pour de vraies personnes avec de vrais cycles. Irrégulier, post-partum, périménopause, adolescence ou classique — PeriodGuide s'adapte à vous.
Boite à Outils Crampes
Interventions classées par niveau de preuve, de la thermothérapie immédiate aux stratégies à long terme. Sachez quand consulter.
En Savoir Plus
Compagnon SPM & TDPM
Conseils de niveau clinique pour les symptômes prémenstruels. Comprenez la différence entre SPM et TDPM.
En Savoir Plus
Bibliothèque des Traditions
Ayurveda, MTC et pratiques autochtones avec contexte culturel, avertissements de sécurité et contre-indications.
En Savoir Plus
Dossier Visite Médicale
Exportez un résumé de vos données de cycle et obtenez une liste de questions pour votre prochain rendez-vous médical.
En Savoir Plus
Tableau de Bord Analyses
Superpositions de cycles, courbes de tendances et détection de schémas non diagnostiques. Découvrez ce que vos données révèlent.
En Savoir PlusCentre de Confidentialité
Anonyme par défaut. Mode local uniquement. Exportez ou supprimez à tout moment. Pas de trackers. Vos données sont les vôtres.
En Savoir PlusDes Preuves Fiables
Chaque recommandation sur PeriodGuide est accompagnée d'un niveau de preuve clair pour que vous sachiez toujours la solidité de ce que vous lisez.
Pour Chaque Étape de la Vie
Votre cycle évolue avec vous. PeriodGuide adapte ses conseils où que vous soyez dans votre parcours.
Débuter Votre Parcours
Nouvelles règles ? Nous expliquons tout dans un langage clair et rassurant. Les cycles irréguliers sont normaux au début.
Optimisez Votre Rythme
Synchronisez exercice, nutrition et emploi du temps avec votre cycle pour une meilleure énergie, performance et bien-être.
Naviguer la Transition
Vos cycles changent ? Vos symptômes évoluent ? Obtenez des conseils fondés sur la science pour la périménopause et au-delà.
Votre Cycle Mérite Mieux que des Suppositions
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